Comment se calmer et se libérer de la colère
Tu n’arrives pas à te calmer ? Voici 5 astuces non données dans la 1ere vidéo (l’article est ici) et un exercice en bonus ! La technique du STOP S: STOP. D’abord, on se...
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La communication non violente
Tu as surement des contacts, peut-être même des proches, qui vont répondre à tes posts, tes story, des indications… Personnellement, il m’arrive d’attendre avant de répondre. Pour respirer, réfléchir, et revenir plus tard sur...